Traditionele Chinese therapievorm

Qi Gong is één van de therapievormen van de traditionele Chinese geneeskunde.
Qi staat voor het Chinese concept van levensenergie;
Gong betekent zoveel als "de kunst" of "vaardigheid".
Qi Gong kun je dus vertalen als "het beheersen van en werken met levensenergie".

In de Chinese traditie is het beheersen van en werken met de levensenergie voor verschillende gebieden ontwikkeld. Qi Gong wordt vooral toegepast voor geneeskundige, spirituele en martiale doeleinden en kent voor iedere toepassing verschillende methoden en technieken.
Door specifieke bewegingspatronen en ademhalingstechnieken brengt Qi Gong lichaam en geest in evenwicht. Dit heeft een zeer positieve werking op de gezondheid, zowel preventief als curatief.
Eén van de belangrijkste aspecten van Qi Gong voor de ontwikkeling van de beoefenaar is dat men een scherp bewustzijn ontwikkelt met betrekking tot het eigen fysieke, mentale en spirituele functioneren.

Er zijn talloze vormen en stijlen. Ondanks de vele verschillen hebben alle soorten Qi Gong één ding gemeen: ze zijn allemaal goed voor de mentale en fysieke gezondheid.
In het Boeddhisme zegt men: "Er zijn 36-duizend wegen om te bewandelen, maar de bestemming is dezelfde." Dus er zijn vele manieren om Qi Gong te beoefenen, maar ze leiden allemaal naar hetzelfde doel.
Qi Gong kan een heleboel chronische klachten en ziektes verzachten en herstellen, zoals stress, mentale en fysieke vermoeidheid, reumatische klachten, whiplash en allerlei aandoeningen van de interne organen (maag-, long-, lever-, nier- en hartklachten). Door Qi Gong beoefening kan men ook mentaal veranderen. Men voelt zich innerlijk rustiger, maar actief en alert in het dagelijks leven. Men kan makkelijker spanningen van zich afzetten en zit beter in z'n vel. Qi Gong verhoogt het concentratievermogen en de creativiteit. Het geeft een helder inzicht in het dagelijks leven.

Natuurlijk moet men Qi Gong onder goede begeleiding aanleren en beoefenen en nóóit uit boeken of van videobanden zelf proberen te leren. Ten eerste omdat bepaalde details van de Qi Gong alleen mondeling zijn over te dragen. Ten tweede omdat het belangrijk is dat de beoefening op de juiste manier gecorrigeerd wordt. Jarenlange foute beoefening kan de mentale en fysieke gezondheid serieuze schade toebrengen.